دعني أخبرك عن المرة التي جرب فيها صديقي توم مستخلص ماغنوليا أوفيسيناليس لأول مرة. قرأ في مكان ما أنه مفيد ل "الاسترخاء" و"صحة الأمعاء". فاشترى زجاجة، وأخذ كبسولة، وانتظر. بعد ساعة، اتصل بي. "أشعر... بالهدوء،" قال. "هادئ جدا." سألته ماذا يقصد. "كأنني تم تخديري بواسطة سحابة ناعمة." تثاءب. ثم تثاءب مرة أخرى. ثم سأل إذا كان بإمكانه إلغاء خطط عشاءنا لأنه أراد أن يستلقي على أريكته على وجهه.
هذه هي المشكلة في مستخلص ماغنوليا أوفيسيناليس. يأتي من لحاء شجرة استخدم في الطب الصيني لقرون، غالبا لعلاج "الركود" و"القلق". شركات المكملات الحديثة تبيعها لتخفيف التوتر ودعم النوم. ويعمل ذلك — ربما بشكل جيد جدا لبعض الناس. ما هو التأثير الجانبي الرئيسي؟ النعاس. ليس من النوع الذي يقول "أوه، يمكنني أخذ قيلولة". من النوع الذي يقول: "هل وضع أحدهم الميلاتونين في قهوتي".
لم يكن توم في خطر. قضى فترة بعد الظهر وهو يسيل لعابه على وسادة صغيرة. لكن إذا كنت تخطط لقيادة رافعة شوكية أو التفاوض على صفقة تجارية، فقد ترغب في تخطي مستخرج ماغنوليا أوفيسناليس في ذلك الصباح. ليس منبزا. بل العكس تماما. فكر فيها كمفتاح إيقاف الطبيعة.
أثر جانبي آخر يبلغ عنه بعض الناس هو جفاف الفم. ليس مثل "أحتاج رشفة ماء" جافة. أشبه ب "أكلت كيس بسكويت أثناء التنزه في الصحراء" جاف. إنه غير ضار لكنه مزعج. وبعض الأشخاص يعانون من اضطراب هضمي خفيف — انتفاخ أو شعور غريب في المعدة. لا شيء درامي. فقط حدسك يقول: "مهلا، ما هذا اللحاء الذي تطعمينيه؟"
الخبر السار هو أن الآثار الجانبية الخطيرة نادرة. مستخلص الماغنوليا أوفيسيناليس استخدم لآلاف السنين دون مشاكل أمان كبيرة. لكن مثل أي نبات، ليست للجميع. النساء الحوامل عادة يتجنبن ذلك. يجب على الأشخاص الذين يتناولون المهدئات التحدث مع الطبيب أولا. وإذا كنت بالفعل من محبي القيلولة، ربما تبدأ بنصف جرعة.
من منظور المورد، ماغنوليا أوفيسيناليس إكستركتاليس هي بائع ثابت. تم توحيدها على الهونوكيول والماغنولول — المركبات الفعالة التي تقوم بالاسترخاء. البودرة بنية فاتحة، تفوح منها رائحة القرفة والخشب، وطعمها مر قليلا. ليس شيئا ترشه على دقيق الشوفان. لهذا السبب يتناولها معظم الناس في كبسولات.
فما هي الآثار الجانبية لمستخلص ماغنوليا أوفيناليس؟ في الغالب، يجعلك تشعر بالنعاس ويعطيك فمك القارب. ليست مشاكل نجوم الروك. لكن إذا كنت بحاجة إلى مساعدة للاسترخاء بعد يوم طويل، فهي طريقة لطيفة جدا للقيام بذلك. فقط لا تخطط للجري في ماراثون بعد ذلك.
الأسئلة الشائعة
1. هل مستخلص CanMagnolia Officinalis يجعلك تشعر بالنعاس الشديد؟
نعم، خاصة إذا تناولت أكثر من الكمية الموصى بها. ابدأ بجرعة أقل وانظر كيف تشعر. لا تأخذه قبل القيادة.
2. هل يتفاعل مستخلص الماغنوليا أوفيسناليس مع الكحول؟
يمكن ذلك. كلاهما له تأثيرات مهدئة. خلطها قد يجعلك تشعر بالنعاس أكثر. من الأفضل تجنبه.
3. من أين يأتي المستخلص؟
لحاء شجرة الماغنوليا، عادة النوع Magnolia officinalis. يتم تجفيف اللحاء واستخراجه باستخدام الماء أو الكحول.
